天井から吊るした布(ティシュー)を使って
空中でバランスをとりながら、ポーズを行うヨガです。
やわらかい布に包まれて心身ともにリラックス。
重力から解放される不思議な感覚を体験してみませんか。
エアリアルヨガでは、身体が極限まで伸びる
気持ち良さを感じていただけます。
からだ全体をさまざまな角度に大きく動かすので
全身の血流が良くなります。
不安定な布でバランスをとるので自然と体幹が鍛えられ
関節や背骨に負担をかけずに楽にポーズを行う事が出来!
逆さまになるポーズでは、血流が促され脳が活性化されます。
柔軟性の高い方はもちろん、ヨガ初心者の方!
体が硬い方にもおすすめです。
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