今年もあと少しですね。
気忙しくなるこの時期！ひと呼吸おくことを意識したいですね(*^^*)
レッスン始めではいつも、ハンモックの中で……
【今ここに……】
【ただそこに…】ある心の状態で、ゆったりとした呼吸を繰り返していきます。
ただただ呼吸に意識を向け集中する事で、雑念から離れ脳や心のデトックスに繋がります。
マインドフルネス呼吸・瞑想をいつもより意識して、
ハンモックに包まれてみて下さいね(*^^*)
お写真……またまた皆様からの愛が❤
皆様からのお気持ちでいっぱいになっておりますので、
もうお気遣いされませんように(^-^)
本当にありがとうございました❤
来年１月スケジュールUPしております。
ご予約お待ちしております。