こんにちは😊エアリアルヨガAnです。
日々コロナウィルスによる影響で、ストレスを感じてる方も多いかと思います。
本当に早く収束してほしいですね。
スタジオの方でも、アルコールスプレーでのマット！布の消毒徹底しております
エアコンは空気清浄機能と加湿機能をフル活用して換気も徹底☝
レッスンでは、いつもより呼吸を意識して細胞を活性化させる事を意識したり、
代謝を上げるプログラムでしっかりと動いています☺
皆さんがしっかり動いた後の(シャバーサナ中)ハンモックに包まれている間に、
窓やドアを開けてさらに換気をしています☝
一瞬ヒヤッとしたらごめんなさい💦😆
コロナが収束するまでの間 、風邪気味の方！体調や気持ちに不安がある方！家庭の事情などある方は無理せずに、レッスンキャンセル してもらっても大丈夫ですよー✋✴
心身元気な方は、スタジオAnでしっかり身体を動かしてエアリアルを楽しみましょうね😊🎵
そして、大地は春が芽吹いて来てます✴
春野菜には、「苦み」と「香り」と「辛み」が特徴ですよね！
『苦み』のおもな成分は、植物性アルカロイド。代謝促進が期待でき身体の中にたまった老廃物を排出してくれます。また、春野菜の『香り』には主にテルペン類という成分が含まれていて、血行の促進や免疫力アップが期待できます。そして、『辛み』は、血行促進に繋がり、カラダを温め、免疫力のアップに役立ちますので、しっかりと春野菜を食しましょう✴✴✴
睡眠！食事！運動を心がけ、免疫力を上げてコロナに立ち向かいましょう✊✨✨✨