いつもありがとうございます💕🙇エアリアルヨガアンです😊
長雨で湿度も高く💦気圧の変化でストレスフルだったこの時期もやっと終わりそうですね😄🎵
でも…次は猛暑がやってきます！😵💦
猛暑による体力の消耗で、疲労感や倦怠感💦食欲不振！さまざまな要因で私達はまたストレスフルです😢
暑さに負けない為にも！夏バテ予防に良いと言われるビタミンB1.B2を多く含む食べ物をしっかり食しましょう😄
豚肉、うなぎ、納豆、豆腐、枝豆、卵など！
旬の夏野菜でビタミン、ミネラルも補給しましょう☝
トマト、きゅうり、ナス、ピーマン、ズッキーニ、スイカ、など！
タンパク質が不足すると疲れやすく貧血気味になったりしますので、タンパク質もしっかりと☝
卵、牛乳、ヨーグルト、チーズ、鶏肉、豚肉、牛肉、魚、大豆製品など！
そして、そして、コロナウィルス💦香芝や上牧町からも感染者が出てきてます😵
スタジオでも、アルコール！いろんな種類を大量に購入して消毒の徹底頑張っております❕✊✊
上の写真は(テレビ)スッキリで、マスクによるコロナ感染の可能性について出ていました。
レッスン中は息苦しく💦しんどいですが😵皆さまお互いに感染させない！しない為にも！
マスクでのレッスンをお願いしたいです🙏💦
よろしくお願いします🙇⤵
8月スケジュールアップしております。
ご予約お待ちしております。(*´∀`)♪